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¿Sabías que el cerebro humano genera alrededor de 70.000 pensamientos al día? Descubre cómo cuidar esta asombrosa máquina en la era digital, donde la productividad es clave.
Desde la ansiedad que nos producen las redes sociales hasta la alimentación clave para tu mente, este artículo te guía por el fascinante mundo de la salud mental en el siglo XXI. Descubre cómo manejar el estrés y mejorar el sueño, así como sus señales de alarma y obtén estrategias prácticas y consejos esenciales para fortalecer tu bienestar mental.
¿Sabes cuánto tiempo de un año le entregas a la pantalla de tu celular?
En un mundo hiperconectado, donde las pantallas se han convertido en una extensión de nuestra vida, es crucial tomar conciencia de los efectos del uso excesivo de estos dispositivos. Por eso aquí te compartimos estos efectos, te explicamos cómo funciona el cerebro cuando está frente a una pantalla y te damos algunas recomendaciones para abordar estos excesos.
Desafía a tu mente a contemplar un hecho tan rutinario como esencial: dormir. En este acto, se despliega un vasto cosmos de potencial inexplorado. A lo largo de las etapas de la vida.
