En el mundo existen cinco regiones llamadas "Las Zonas Azules", discutidas por Buettner en su libro "Las Zonas Azules".
Las Zonas Azules son áreas del mundo donde las personas viven vidas considerablemente más largas. En estos territorios podemos encontrar octogenarios, nonagenarios y muchos centenarios, e incluso algunos supercentenarios (personas que han alcanzado los 110 años).
Las Zonas Azules en la actualidad son 5
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Cerdeña, Italia (específicamente Provincia de Nuoro y Ogliastra). Se trata de una zona montañosa en la cual los residentes hacen largas caminatas por terrenos empinados y su bebida favorita es el vino tinto.
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La isla de Okinawa, Japón. Su dieta se basa fundamentalmente en productos de soya y realizan frecuentemente ejercicio físico, principalmente tai chi.
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Loma Linda, California. Allí reside una comunidad religiosa de Adventistas del Séptim Día con estrictas costumbres de vida como es el no fumar, no beber alcohol, dieta basada en vegetales.
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Península de Nicoya, Costa Rica. Su dieta es rica en granos y tortillas de maíz y en su esquema de vida constantemente se esfuerzan físicamente para realizar sus actividades diarias.
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Icaria, isla de Grecia. cerca de la costa turca donde la gente consume una dieta Mediterránea, rica en aceite de oliva. Los pobladores de esta isla cultivan sus propios vegetales.
Por otro lado, las personas más longevas de la historia, cuya edad se haya comprobado, son:
Jeanne Louise Calment
112 años 164 días. Nació en Francia el 21 de febrero de 1.875 y murió en Francia el 04 de agosto de 1.997. Ostentaba un Record Guiness por ser la persona con más larga expectativa de vida en la historia que se haya documentado.
Jiroemon Kimura
116 años 54 días. Nació en Japón el 19 de abril de 1.897 y falleció el 12 de junio de 2013. Record Guinness como el hombre más viejo del mundo.
Esos lugares en el mundo donde la gente vive más y mejor. ¿Qué secretos esconden? Los investigadores han descubierto que ciertas prácticas y hábitos en estas comunidades les permiten alcanzar una alta longevidad. ¡Aprendamos de su sabiduría y apliquemos sus conocimientos para mejorar nuestra propia calidad de vida!
